Asalamualaikum warahmatullahi wabarakatu, selamat pagi rekan rekan sekalian, apa kabar??? Saya harap semua dalam kondisi sehat, yang tidak sehat mohon untuk tidak memaksakan diri, dengan melapor dan beristirahat. Dikesempatan pagi ini saya ingin membawakan tentang fatique atau yang biasa di sebut kelelahan, kelelahan sering terjadi di menimpa pada diri kita, ada dari faktor kerjaan dan ada juga karna kurang istirahat atau begadang, jadi rekan rekan sekalian mohon untuk mengurangi begadang agar kondisi tubuh kita vit saat bekerja, manusia membutuhkan tidur perhari 8 jam tidak kurang agar tubuhnya fit keesokan harinya ketika bangun pagi. faktor makanan juga harus dijaga ushakan memakan 4 sehat 5 sempurna, seperti susu telur , ikan sayuran dan susu Agar memenuhi asupan gizi kita. Tetap selalu waspada dan bekerja hati hati
Salam
Komentar
Posting Komentar